ESPALDA SANA

¿Quieres conseguir una ESPALDA SANA?

Es una actividad de bajo impacto, de intensidad media/baja, apta para cualquier edad, que nos ayudan a prevenir y a reducir molestias de espalda y articulares en general.

espalda sana

Se combinan ejercicios de:

.-Pilates

.-Corrección postural

.-Estiramientos de cadenas musculares

.-Yoga

.-Ejercicios respiratorios

Todo ello ayuda a eliminar tensiones, actuando a nivel preventivo y terapéutico, mejorando de esta manera nuestra calidad de vida.

El objetivo de todos ellos es movilizar y mejorar el tono de toda la musculatura dorsal, así como de la faja abdominal.

Además conforme vayas haciendo clases, no solo mejorará tu espalda si no que te iras encontrando mejor y te sentiras muy bien, por lo que podrás hacer muchas mas cosas de las que hacías.

.-Se dan las clases con numero reducido de personas para poder aprovechar mejor todos los beneficios de la actividad.

Horario ESPALDA SANA para curso 21/22

LUNESMARTESMIERCOLESJUEVESVIERNES

PILATES ACTIVO

09:00h-09:50h
ESTIRAMIENTOS

09:00h-09:50h
PILATES ACTIVO

09:00h-09:50h
ESTIRAMIENTOS

09:00h-09:50h



MANTENIMIENTO
FÍSICO
10:00h-10:50h
PILATES ACTIVOS

10:00h-10:50h
MANTENIMENTO
FÍSICO
10:00h-10:50h
PILATES ACTIVO

10:00h-10:50h
PILATES ACTIVO

11:00h-11:50h
PERSONAL TRAINER

11:00h-11:50h
PILATES ACTIVO

11:00h-11:50h
PERSONAL TRAINER

11:00h-11:50h
LUNESMARTESMIERCOLESJUEVESVIERNES
PERSONAL TRAINER

18:00h-18:50h
PILATES ACTIVO

18:00h-18:50h
ESTIRAMIENTOS

18:00h-18:50h
PILATES ACTIVO

18:00h-18:50h
ESTIRAMIENTOS

18:00h-18:50h
RUEDA SALSA Y BACHATA

19:00h-19:50h

BAILE LATINO

19:00h-19:50h
BAILE LATINO

19:00h-19:50h
CLASES PARTICULARES

19:00h-19:50h


ZUMBA FITNESS

19:30h-20:30h

ZUMBA FITNESS

20:00h-20:50h
ZUMBA FITNESS
SYA ESPAÑA

20:00h-20:50h

BAILE LATINO
SYA ESPAÑA

20:00h-20:50h

PERSONAL TRAINER

20:00h-20:50h
PILATES ACTIVO

21:00h-21:50h
PERSONAL TRAINER

21:00h-21:50h
PILATES ACTIVO

21:00h-21:50h
PERSONAL TRAINER

21:00h-21:50h
SALSA Y BACHATA
EN PAREJA
21:00h-21:50h

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